no ale

[...] widać było kazdy mięsień. przerazajace to co piszesz :/ wielki szacunek dla Twoich pra pra dziadków... masz ciekawa historie rodzinna z tego co widze, ciekawa i okrutna no ale tak jak pisałem wczesniej patriotyzm w tatmtych czasach byl inny... był okupiony ogromnym bólem jak widać i strasznym cierpieniem... SZACUNEK dla Twoich dziadków ! To [...]

[...] tłumaczą mobbingiem,tzn.przełożony każe coś zrobić i to egzekwuje,co jakiś czas pyta o postęp w pracy i opieprza,że jeszcze nie jest zrobione(normalna reakcja szefa)no ale po co wyznaczone zadanie robić,jak można powiedzieć innym,że szef się uwziął,czepia się bezpodstawnie i zgłasza się do związków,że jest się ofiarą mobbingu.Niech gość się [...]

[...] w Polsce przechodzimy na odbiór cyfrowy TV i wszystkie stare odbiorniki się do tego nie bedą nadawać.Smutno mi bedzie pozbywać się mojej plazmy,bo sentyment do niej mam,no ale cóż siła wyższa Nie lubię gier,ale jakbym miał z siedzeniem kubełkowym,kierownicą,dźwignią zmiany biegów i pedałami jak w samochodzie konsolę do gier,to bym grał we [...]

no ale to jest moja dieta, jem codziennie to samo, jedynie różni mi się bo zmieniam obiady rybyl lub chude mięso, i warzywa bo codziennie tych samych nie jem ale jem te o najniższym indeksie glikemicznym, a treningi mam takie jak podałam. pon wt - treningi plus cardio sroda cardio samo i body art czw pt- treningi plus cardio a wekendy biegam lub [...]

No ale jaki problem zjeść coś innego? Masz do dyspozycji setki pokarmów. Oraniczanie jedzenia wciąż do tego samego, zwłaszcza nabiału, jest nie tylko nużące, mdłe i niesmaczne, ale przede wszystkim niezdrowe.

[...] Więc DNP jest SI jeśli chodzi o utrzymywanie masy zdobytej na cyklu. Rewelka!!! Gdyby ktoś mi to załatwił - bo na razie nie mam skąd to mogę od razu stestować... no ale cóż!!! Pamiętajcie o mnie jakby co!!! Cena w USA waha się od 0.7 do 2 dolców za kapsułę 200mg!!! Nie chcę mi się już pisać, a mógłbym 4x tyle napisać jak działa i w ogóle [...]

Cwiczenia to tylko bodziec dla miesni,najwazniejsze jest to co robisz potem(dieta,odpoczynek).Jezeli chodzi o mase,to ja w ciagu pierwszego roku na silce przy..balem 15kg,bez koksow.Duzo bialka w diecie i odrzywki Carbo.No ale to byl rok a nie 6 miesiecy.No i zrobic mase zrzucajac brzuch to ciezka sprawa.Bez kitu,nie chce Cie dolowac,ale watpie [...]

5 obwodów? Ok, 4 to już się nie chce robić. Ale dam rade :) No ten plan dla początkująćych to jest wersja łatwiejsza i trudniejsza. Ja robiłem tą trudniejszą tylko że z małym ale. Nie podciągałem się tylko opuszczałem na drążku. Podciągać się to bez sensu wyjdzie mi z 2 razy i koniec więcej nie mogę. Tragedia nie wiem czemu. Pompek zrobię z 40 mój [...]

no ale to jedno max dwa cwiczenia moga byc zepsute np te wykroki

120kg przekraczam już teraz;-)No ale jakośc nie ta co na MS. Dzisiaj nogi prostowanie nóg 1 seria 30powt 2 seria 15powt 3 seria 15powt wyciskanie na suwnicy 1 seria 20powt 2 seria 15powt przysiady na maszynie 1 seria 15powt 2 seria 12powt syzyfki 2 serie po 15powt uginanie nog w leżeniu 1 seria 15powt 2 seria 12powt martwy ciąg na prostych nogach [...]

no ale wiesz dobrze startujesz juz tyle lat ze Tobie nie trzeba takich rzeczy tłumaczyc ,, chyba w chwili obecnej jestes jednym z najbardziej doswiadczonych zawodnikow u nas w kraju (statujacych)

patrze czasem na expertów przez duże x%-)i czasami warianty treningów i ich kombinacje alpejskie mnie rozp*****lają.no ale na czyms trzeba sie wybić%-) aja działam.ale cicho hihi bo sie jeszcze kto zainteeresuje%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-03-14 22:02:40

patrze czasem na expertów przez duże x%-)i czasami warianty treningów i ich kombinacje alpejskie mnie rozp*****lają.no ale na czyms trzeba sie wybić%-) aja działam.ale cicho hihi bo sie jeszcze kto zainteeresuje%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-03-14 22:02:40 o co chodzi z tymi expertami?

a ten dalej swoje, zakładasz od razu wersje wydarzeń według swojego uznania, nie nigdy nie zdarzyło mi się umyć w cieplej wodzie rak po przyjściu z mrozu, i podobnie było z ketoza, no ale problem tkwi w poznaniu szczegółów a nie wyciąganiu wniosków z samego nagłówka a przede wszystkim czytaj ze zrozumieniem od 1 post i nie zakładaj ze każdy jest [...]

i dalej nie przedstawiłeś merytorycznego powodu wykluczającego ketozę, gdzieś coś o mrozie porównania, jakieś demagogie, jeśli się wypowiadasz sceptycznie na jakiś temat to rozumie ze znasz powody fizjologiczne ku temu a nie bo tak sadzisz i gdzieś tak usłyszałeś, 3 osoby przedstawiło mi konkretne argumenty w dodatku poparte linkami do artykułów [...]

[...] krotka glowe? BARKI mozesz dodac cos przede wszystkim na boczne aktony, unoszenie ramion na boki w siadzie, =np zamien kolejnosc, nogi niech beda 1 na nogi troche malo, no ale jesli sprzetu nie masz innego, to raczej nie wykombinuje sie nic, mozesz jeszcze hack przysiady dodac ;p, jesli nie to dac wiecej serii w przys, ze sztan na barkach [...]

Kolejne próby. Poprzednie w wolniejszym tempie były przyjemniejsze, tym razem się zmęczyłam %-) no ale konkurencja narzuciła tempo i poprzeczka wysoko ;-) a zginacze bioder to mój słaby punkt, do biegania się przyda. naliczyłam 124 https://youtu.be/cqNqoqT_5qY Tu musiałam poprawić kilka razy pozycję żeby nie wyjechać poza kadr ;-) tu 46 ale nie [...]

diete stosuje, no moze troche sklamalem ze nie ma wynikow troche schudla no ale wogole po jej nie widac i jeszcze duzo tego zostało niestety, narazie jest tylko na diecie juz 2 bez zadnych oszustw itp . miesiac czasu robi brzuszki, ma jeszcze włączyc jazde na rowerku i chce kupic jakies spalacze tłuszczu, wiedzialem ze napiszecie ze sterydy nic [...]

Po mojemu to za ostro zacząłeś że już Ci niektóre ćwiczenia nie wychodzą do końca. No, ale co ja tam wiem Adzik, te foty to daj jak będziesz pewien że wyglądasz co najmniej w połowie tak dobrze jak ja. Wtedy nawet dam SOGa A właśnie - dałeś SOGa, ale odbiję jak coś konkretnego osiągniesz. Tak że - do roboty

ale ten spam idzie jak tak dalej pojdzie to nie skonczymy no ale dzieci po wieczorynkach juz musza spac